本文目录一览：
- 1、货车司机上海漂流数土豆等回家,他们在上海的生活是如何保障的?_百度...
- 2 、司机应该多吃哪些食物
- 3 、司机要养眼明目的食物有哪些
- 4、对于开车司机经常不能按时吃饭的情况,请问车上备点什么食物好?
货车司机上海漂流数土豆等回家,他们在上海的生活是如何保障的?_百度...
货车司机因为运送土豆 ，被滞留在了上海。他们滞留期间 ，依靠土豆生活，还有为数不多的面条 ，这些食品维系着他们过去10多天的生活 。当下货车司机们 ，内心最盼望事情，便是可以早点离开上海 ，回到自己家乡 ，结束这种吃土豆漂流日子 。
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一，拉着近百吨土豆到达上海后，他们滞留12天 一开始的时候他们抱有希望 ，希望早一点把土豆运送到上海 ，居民生活也能得到保障，也能卖一个好价钱。可是到达之后却是另外一番景象 ，进入高速之后 ，就被直接滞留了12天时间 。
三位司机载着一车土豆，来到上海后 ，发现上海疫情严重 。他们的去留 ，以及土豆卸货都成为了问题。因为饭店 、商店全部关门，司机们的生活 ，只能够依靠自己 。前三天还能依靠自备食物度日 ，到后来只能够用清水煮土豆和面条度日 。
这三位货车司机一样的师傅等待着回家。或许在现在的情况之下，我们无法保障他们能够吃好 ，穿好 ，住好，但是我们起码能够保证他们正常的基本生活，也希望这无数土豆们能够早日回家 ，早日的度过这一个艰难的疫情 。
我们应该相信人的善良 。漂流哥就是这样一个很善良的人 。在这么艰难的情况下 ，这些司机吃到了漂流哥做的热乎饭菜，相信一定能够让他们在这么艰难的时候感受到希望。我想这就是漂流哥想要去上海最初的目的 。
他们的车上放着大堆的食材 ，他们不顾疫情的风险 ，靠着一辆助力车，穿梭在城市的各大小区 、各个角落 ，为了保障居民生活不受影响 ，默默地贡献着自己的力量 。
司机应该多吃哪些食物
汽车司机属于中等体力劳动者，应尽量多吃一些高能量、易消化的食品和一些含维生素丰富的副食品。主食以馒头和豆类食品为主 ，可适量吃点米饭 。多食水果 、蔬菜 ，应避免高脂肪膳食，但蛋类 、瘦肉不妨多吃一些 。
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡 ，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜 、薯类 、豆类、水果等含有维生素 、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方：黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙 ，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙 。
刺激性食物：长途开车可以吃一些有刺激性的食物 ，如话梅 、薄荷糖、跳跳糖等 ，这些食物比较有刺激性，会刺激味蕾 ，可以起到提神醒脑的作用 。
补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克 、猪腰子1个。做法：隔水炖上述材料1小时 。益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250克洗净切成小块 ，生鱼一条去腮及内脏 。
长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅 、薄荷糖、跳跳糖等 ，这些食物有酸的 、有清凉的 ，比较有刺激性，会刺激味蕾 ，可以起到提神醒脑的作用。更有一些人会吃辣的食物 ，更刺激 、更提神。
司机要养眼明目的食物有哪些
枸杞子含有非常丰富的胡萝卜素，维A、维B维C 、钙 、铁和维B2等 ，有滋阴补血、益精明目的疗效 ，是健康眼睛的必须营养 。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效 。
木耳，黑芝麻，黄豆 ，小米 ，玉米，高粱 ，黄米等 ，都有益气养血明目的功效。肉类食品，如牛肉 ，羊肉 ，肝，鸡 ，鸭 ，猪肉，鸡蛋 ，鸭蛋等 。可以多吃水果 ，如梨，苹果，西瓜 ，杏 ，桃， 菠萝 ，橘子 ，栗子，胡桃仁 ，红枣等 。
一般情况下 ，吃玉米、草莓 、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸 、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。
薄荷糖，最好是无糖的 ，有强烈的味道 ，也有助于提神醒脑 。薄荷的清爽特性是众所周知的，因为它刺激的味道就足以让你提神 。嚼口香糖能让你的嘴动起来 ，让你的身体忙碌起来。
豆制品 豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸 ，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂 。豆奶，黄豆 ，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康 。
乳类 、豆类 、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙 ，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。(3)微量元素硒 、锌 、铬可改善眼部组织功能 ，防治视力减退 。
对于开车司机经常不能按时吃饭的情况,请问车上备点什么食物好?
枸杞桑葚粥：枸杞子5克 ，桑葚子5克，山药5克 ，红枣5个 ，粳米100克 。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药 、红枣健脾胃。
所以准备食物从两个方面入手 ，一个是充饥：我们要尽量选择一些干货 ，比如牛肉干 、猪肉脯……面包、饼干等，这些食物容易吃 ，也方便吃 。对于那些瓜子 、花生 、鸡爪、猪蹄等等还是尽量不要带吧 。
首先 ，长途汽车司机，他们在跑运输时，有时 ，为了抓紧时间 ，很可能会错过用餐时间。而且，在跑运输的过程中 ，很多长途汽车司机都会在高速公路服务区用餐 ，但是，高速公路服务区的商品价格是比较高的 。
苹果——苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一 。对改善人们的精神面貌很有帮助 ，开车前吃个苹果是不错的选择。
路上新手 ，你不撞他他可能撞你的 。驾车外出要严格按照交通法规行驶，安全第一 ，这是最最重要的！ 自驾长途车必备食物2 长途自驾游的必备清单 要带上经常用到的物品 。
第一种：卤味小吃 你可以在上车之前 ，去附近的卤味店买一些小吃带着。这些小吃大多本来就是凉的，所以你什么时候吃都是可以的 。你可以买点卤味豆腐还可以买点卤味鸡翅鸡爪什么的 ，再买一两个馒头 。保证比你吃盒饭要强很多。
标签： 货运司机食物